NPO法人 海陽愛あいクラブ

地方の民謡に合わせ無理なく体を動かし楽しめます。

You can enjoy moving your body comfortably according to the local folk songs.

キッズクラスが新しく出来ました！JAZZ、HIPHOPを一から指導します。
年数回のステージに向けてレッツダンス

ストレッチやゆるいエクササイズで体の機能改善を目指します。

ストレッチや筋力トレーニングで機能改善を目指します。

玉眞病院メディカルフィットネスクラブ講師が安全で効果的なトレーニングを行います。
脳トレ、筋トレ、ストレッチ等バランスよく体を動かします。

呼吸法とストレッチで全身を伸ばし心も体もリラックス。

ステップ台を使って有酸素運動と筋トレのエクササイズ。

歌が好きな人、集まって大合唱しましょう！
童謡・唱歌・懐メロ・ポップスなんでもあり！

ポールなどの用具を使い全身気持ちよく伸ばします。

軽い有酸素運動・筋トレでバランス良い身体作り。

水中で足腰に負担なく運動できます。
泳げない方でも参加できます。

スポンジテニスを始め、卓球など様々な運動を行います。

前半は筋トレメインのエクササイズ。
後半はストレッチでリラックス。

スポーツだけでなく遊びやゲームなど楽しく体を動かします。